Конфликт неизбежен в любых долгосрочных отношениях. Конфликт - это нормально. Почему не все конфликты могут быть разрешены? Потому что биографии и личности не совпадают в точности. У пары всегда будут разногласия: опрятность-неопрятность, неорганизованность/точность, эмоциональная экспрессивность/сохранение чувств в себе, и так далее. Даже два аккуратных человека могут не соглашаться с тем, кто больше работает по дому, или, возможно, с тем, какой уборки следует придерживаться. К тому времени, когда пары приходят на консультацию, они часто ведут один и тот же спор в разных формах на протяжении многих лет. Проблема зашла в тупик, и подобно тому, как водители, застрявшие в пробке, испытывают злость и разочарование, партнеры, которые не могут выйти за рамки проблемы, начинают испытывать негативные чувства по отношению друг к другу и к отношениям. Гнев часто является результатом того, что вас не понимают. Когда один из партнеров чувствует, что его не слышат по какому-то вопросу, и ему также трудно выслушать точку зрения партнера, гнев кипит, иногда годами, и в конце концов доходит до бурного кипения. Переходить от гнева к спокойствию, научившись успокаиваться, - важный навык в любых отношениях, но особенно в браке. Для этого может потребоваться всего несколько минут. Речь не идет о том, чтобы проглотить или отрицать гнев; хитрость заключается в том, чтобы затем снова включиться в обсуждение конфликта с более восприимчивым и менее оборонительным тоном. Оставаться сердитым гораздо проще, но "делать это в нужном количестве, в нужное время, с нужной целью и правильным способом" (как говорил Аристотель) дает совсем другие результаты при решении вечной проблемы. Злиться — это нормально. Но если понять, почему вы злитесь, и научиться выражать свои чувства так, чтобы они были понятны, приведет к совсем другому разговору с другим результатом. Как только партнеры научились говорить о своих конфликтах без наводнения, они стали слушать друг друга с более глубоким уважением к чувствам другого. Это первый шаг к тому, чтобы научиться идти на компромисс. Практика самоуспокоения — это то, что вы можете делать в любом возрасте и в любое время. Ведь не только повторяющиеся, неуправляемые ссоры разрушают отношения, но и искаженное восприятие, которое заставляет вас застрять в тупике, годами терзаясь из-за одного и того же вопроса.